弯腰时感到疼痛，可能源于生理或病理原因。生理上，随着年龄增长，脊柱自然老化，在弯腰或打喷嚏时可能导致腰部疼痛，这是正常现象，休息即可。不良习惯，如长时间久坐，也可能引发腰肌劳损，弯腰时疼痛。改变姿势并适当活动有助于缓解。 病理方面，肌肉拉伤是常见原因之一，尤其在剧烈运动后，可通过冷热敷和药物减轻。腰椎间盘突出症常由劳损或妊娠引起，伴随下腹痛、麻木等症状，严重时需手术干预。骨质疏松使骨骼脆弱，弯腰时关节受压疼痛，需补钙并服用药物。强直性脊柱炎由遗传等因素导致，背痛僵硬，包括药物和必要时手术。 此外，肾脏问题或肿瘤也可能引起类似疼痛，故遇到此类疼痛，应及时就医，通过检查明确病因，接受针对性。